Dunia Iwok

Banyak cara yang dilakukan untuk sehat. Selain berolahraga teratur, menjaga pola makan sehat adalah salah satu rahasia utama kebugaran tubuh. Tidak bisa disangkal lagi kalau makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh terhadap daya tahan tubuh. Gizi yang tidak seimbang hanya akan membuat kondisi tubuh rentan saat menghadapi serbuan bakteri dan penyakit. Jadi, apa yang harus kita lakukan? Tentu saja dengan memfilter asupan makanan yang kita konsumsi. Kalau perlu, ditunjang dengan asupan lain yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi juice wheatgrass secara teratur. Wheatgrass dikenal sebagai salah satu superfood yang mengandung gizi dan nutrisi tinggi. Tak heran kalau label superfood pun disematkan karena manfaatnya memang besar sekali bagi tubuh. Apa saja manfaat Wheatgrass bagi tubuh? Bisa dibaca di website rumputgandum.com ini biar lebih jelas dan detil. Coba lihat perbandingan nutrisi wheatgrass dengan bayam, brokoli, telur, dan daging ayam. (s...

Part 1 bisa di baca di sini . Hari ke 2 di KL! Yiaaay ... setelah tidur pulas kecapean, kita bangun dengan tubuh yang sudah jauh lebih bugar. Karena menempati family room, liburan kali ini saya tidak perlu menggelosor tidur di sofa atau bahkan di lantai kamar lagi. Hehehe ... kasihan ya? Tidur nyenyak enggak, masuk angin iya. Makanya kali ini saya bisa tidur nyenyak dan gelutuk sana gelutuk sini. Pokoknya siap untuk jalan-jalan lagiiii ... Easy Hotel menyediakan breakfast juga sebagai compliment buat tamu yang menginap. Makanya beres mandi kita langsung meluncur ke ABC Bistro Cafe untuk sarapan. Lokasinya tepat di samping hotel dan masih berada dalam satu bangunan yang sama *ya iyalaaah ... masa sarapannya di Jakarta*. Meskipun menu yang tersedia tidak banyak pilihan, tapi sudah lumayan kan? Masih mending lho hotel dengan budget terjangkau seperti ini masih menyediakan breakfast. Setidaknya lumayan  buat ganjel perut pagi-pagi sebelum berangkat muter-muterin kota. Dan ... ...

Buat saya, liburan bareng keluarga memang tidak pernah simpel. Semuanya harus disiapkan jauh-jauh hari; transportasi, akomodasi, termasuk itinerary dan alokasi anggaran. Saya tidak mau asal jalan yang ujungnya malah merepotkan dan membuat liburan jadi berantakan. Maklum, anak saya masih kecil-kecil (dan belum terbiasa jalan jauh), jadi saya harus mempertimbangkan banyak hal. Yang paling utama sih, apakah mereka cukup kuat diajak jalan muter-muter? Makanya, untuk liburan ke Kuala Lumpur ini saya bikin beberapa alternatif itinerary, dan yang dilaksanakan adalah yang paling simpel. hehehe. Sehari sebelumnya, saya sempat panik. Setelah berusaha menjaga kesehatan anak-anak sebelum pergi, tiba-tiba saja Rayya (8 tahun) batuk-batuk parah. Kebiasaan Rayya, kalau sudah batuk selalu diakhiri dengan muntah. Dan itulah yang terjadi. Saya takut batuk ini diiringi demam juga. Pengalaman sebelumnya, Rayya menderita batuk dan demam begitu kita baru tiba di Pantai Pangandaran untuk liburan. Tak ada ...